离婚心得体会7篇

心得体会是我们在实践中的宝贵经验总结和成长记录，通过写作文，我们可以记录下自己的学习和工作心得，大爱范文网小编今天就为您带来了离婚心得体会7篇，相信一定会对你有所帮助。

离婚心得体会7篇

离婚心得体会篇1

很多专业人士分析，离婚的创伤水平相当于亲人过世，就亲人过世而言，还有很多的仪式和哀悼，但是离婚基本没有任何仪式，也不会获得外界的支持。

我们回顾一下婚礼上的誓言“无论生老病死……”，也就是说只有身体的死亡才能让婚姻结束。我从来没想过自己会离婚，也从来没想过居然会有一天要像电视剧里演的一样去处理老公的外遇，还要为了争夺孩子的抚养权和财产与曾经年少喜欢的人翻脸成为仇人。

事实上，真相是：婚姻里当彼此忙于事业、孩子、共同生活的种种需求时，亲密关系就会恶化，日复一日，使这段关系不再有往日的温暖和亲密，就会出现外遇、无话可说等等问题。

因为我经历过离婚，才知道这个过程中受到的伤害，是需要疗愈的，时间“本身”不能抚平伤痛，重点也不是时间，而是在这段时间里，为了这份失落、伤心和绝望做了什么，从而有效的了结或转化它，这些直接影响了你的恢复能力。

很多像我一样的单亲妈妈肯定觉得，慢慢地忘记这个人也就好了，事实上，刻意的忘记某件事某个人本身就蕴含着未被处理的痛苦。

如果这些伤痛不去处理，总会在潜意识中影响到我们的身体、孩子、亲人朋友和工作等等。

先说身体上，我当时主要表现就是：体重下降、长白头发，注意力很难集中、焦虑。

焦虑引起的后果就是我经常失眠，即便能够睡着也会不停的做噩梦，梦见前夫跟小三的种种，在梦中大哭，哭醒后发现原来是个梦，又莫名的失落起来。

其次就是孩子，我当时的表现为：没有精力去限制孩子看电视或手机，我觉得她们看电视的时候能够安静一会儿，我自己也能有空间和时间去沉静一会儿，看看网络上各种有关离婚的视频、文章；对孩子的情感投入也是少之又少，不准大宝有孩子气，只要有孩子气心里就会很烦；有时，孩子的行为举止都会联想到对方，不经意间会把孩子当成对方，莫名其妙的就是对孩子发脾气，变得暴躁而严厉。

最主要的是可能会把自己再次陷入危险的境地。一般就表现为两种情况：一种是，如果不花时间消化和吸取前一段感情中的教训，可能还是会找到一个和前夫相似的新伴侣；另一种情况是，为了避免痛苦，待在情感安全区，你也许会拒绝适合你的新伴侣。

所以，从婚姻的伤害中疗愈自己，好好爱自己，才能重新出发，那如何才能做到呢？

01关注你的情绪

什么是情绪？其实就是内在自己的喜悦、愤怒、伤心、恐惧、遗憾、无助等等。

我当时是只要有坏的情绪，就不停的在内心告诉自己，不可以难过，不可以怎么怎么样，要坚强。其实这样是不对的，我觉得关注自己的情绪，就是要先学会去感受、接纳和调节那个内心的自己，哪怕是负面的情绪，不要试图去回避。接纳痛苦，才有可能让痛苦转化为喜悦。

当你接受这部分情绪以后，不要强装，可以表达出来，比如适度的哭泣，可以宣泄自己，也可以学习普拉提的呼吸法让自己放松，学会让自己静心。这里特别提醒大家，情绪消退时，也不要紧抓着不放，执意沉浸其中，就静观它离开就好。

事实上，负面情绪可以最快地帮助我们成长，看到全新的自己，痛苦和悲伤才能让我们更加珍惜所拥有的事物和情感，活在当下。每一个成功的人都是经过千锤百炼的，他们都经历过不断否定自己再重塑自己的过程。

生活中我们常常看到很多人用购物、看电影、吃饭、旅游、运动来疏解自己的情绪，这些都只是让你的注意力短暂的从不好的情绪里移开，最健康的疏解情绪的方法是：给自己补充能量有新的心理和思考空间，使新的自我有机会成长，继而化解不良情绪。

02改变自己看待问题的思维方式

你的想法造就了你的情绪，我们经常会觉得这个人或这件事给自己造成了很大的痛苦，但真的是这样吗？

相同的一件事：丈夫因为外遇导致离婚，最后我自己一个人养育两个孩子，成为单亲妈妈。

你可以思考下如果你跟我有相同的经历，当下你会有什么情绪？

现在我简单分享下，我的情绪是什么，我当时不爽的是什么？

表现1—生气（生气到怨恨）

“因为前夫绝情，两个孩子一点不留恋的选择放弃。”

“自己当初选人的眼光太差”

“离婚的时候前夫在意的只有钱，一直在扯皮的也是钱，我才提出不要抚养费的离婚”

表现2—难过

“没有任何人在乎我”

“感觉自己被抛弃，自我怀疑，怀疑自己什么都做不好。”

“自己没有任何价值，离婚后自己一无所有”

表现3—平静

“利用离婚的经历疗愈自己，让自己尝试做一些以前没做过的事，比如健身、学游泳”

“别人的离开不我能控制的，气也是白气，他跟小三过的可开心了，自己被抛弃有什么丢人的，被抛弃就被抛弃啊”

现在你会发现，你的痛苦并非来自事物本身也就是离婚这件事，而在于你怎么看待，同一个事件，会产生不同的想法，从而导致不同的情绪。

所以离婚这件事改变自己的思维方式、调节自己情绪很重要，如果你一直活在悔恨中，那你可以告诉自己，如果不离婚，一辈子都会过这种暗无天日，充满怀疑、猜忌的日子里，离了婚，虽然会痛，但长痛不如短痛，伤口总会愈合。

03从对前夫的期待中解脱出来

一旦离婚了，脑子里就不要整天去想，他什么时候能够回头，什么时候会后悔，什么时候能上演电视剧里的追妻剧情。

只要你对前夫有所期待，就很难真正的关注自己，别人怎么想是别人的事情，但是如果你把时间花在对前夫的期待上，那就是自己的问题。

我曾经以为爱自己就是自私，其实不是，爱自己是照顾好自己、满足自己的需求，自私是逼迫他人活出去我期待的样子，所以两者其实有很大的不同。

所以爱自己是你付出爱和营造爱的先决条件，你只有爱自己、尊重自己，才能为自己创造出一个同样爱自己的伴侣或者坏境。

好了希望看完我的分享后，各位单亲妈妈们都能够更爱自己，更关注自己。

离婚心得体会篇2

?母亲》是日本一部讲述二战时期日本一位坚强而和善的母亲在面对当时日本国内社会现状和家庭的变故后而努力生活的影片。

影片借由对战争对一个日本家庭的破坏来反映对战争及当时社会观念的批判，同时对在战争迫害中的人们的一些真情的颂扬。

影片保持日本电影一贯平静，缓慢的叙事节奏。如此平缓的节奏正与当时战时紧张气氛显得格格不入，但这种平和的气氛是这个家庭呈现给观众看到的，无论家庭发生了多大的变故，社会如何的动荡，一个母亲总是用她看似柔弱其实坚强的身躯支持这一个家，没有抱怨，没有愤慨，没有悲痛，只是默默地承受一个社会的压力。

影片故事梗概是讲述一名大学教授因为发表反战的言论，而被当局关押。在丈夫被关押期间，妻子一边不断设法解救丈夫，一边抚养两个女儿，支撑一个家。最后丈夫在牢中病死，妻子依旧将两个女儿培养成人。

这位伟大的母亲，对于丈夫的`观念一如既往的支持，即使他与当时社会背道而驰。而当发生丈夫被抓的家庭变故后，她表现出了坚定，乐观的态度，一边不断的安慰着孩子，一边坚强的维持生计。

影片没有正面回应战争，只是对一个母亲，对一个家庭的刻画来从侧面痛斥战争的可恨。这场日本发起的战争不仅对中国造成了伤害同时也对日本本国国民造成伤害。正是战争破坏了一个原本完整的家庭，对人性的迫害，让人承受苦难。但是人们总是在苦难中看到坚强与伟大，这就是影片要呈现给我们的爱的美丽。

离婚心得体会篇3

我所在企业招聘分校校长，有位80年男士主动加我微信，毛遂自荐。

下面就是他的基本信息：

陈浩，二本院校汉语言文学本科毕业，41岁，个头约175吧，偏瘦，白色短款羽绒服，运动裤运动鞋，穿着打扮蛮时尚，长的不帅也不难看，有点像乐嘉，但比乐嘉眼睛大点。

大概是做营销出身，自来熟型，语言沟通能力确实强，贼能聊，整个面试过程，就只听到他眉飞色舞叭叭叭说话，从刚毕业到第一份工作，到谈恋爱到结婚，到离婚，再到创业，再创业失败，再找工作等等等等。

于是在他的叭叭叭讲解中，我不但了解了他的工作履历，还了解到了他的婚姻家庭及个人感情观，觉得很有意思。

陈浩10年前离婚，妻子跟他同年，大学同学，据他说是夫妻关系不合婆媳关系不好，分居两年后协商离婚，儿子跟他，现在在他老家湘潭读初中，由他母亲照顾，他忙起来一个月回去看儿子一次，闲暇一周回去一次。

他老家有两套房，长沙市内一套房，有房贷2000左右/月，他之前平均月薪1万2左右，说实话，这家境和这种薪资，在长沙也只能算一般。

但他自己似乎自我优越感很强，认为钱财乃身外之物，够用就行，人的优秀在于人品，修养，才华及内涵（汉语言文学专业，据说写的一手好诗词歌赋，文笔极佳，前妻就是因为才华被吸引[思考]）。

嗯，这个我倒也认同，毕竟这社会，男人理性思维强的多，文学造诣好的倒是不多见[捂脸]。

说到感情问题，我没多问，他自己倒是竹筒倒豆子倒的干净。

他说一开始离婚，前两年确实后悔，时时处处都念前妻的好，想复婚，因为“刚离婚孩子才4岁，幼儿园，小，天天哭着闹着要妈妈，整宿不睡觉，幼儿园也待不住啊，家里又乱糟糟，每天要买菜做饭洗碗拖地洗衣服，两天不收拾，家里就乱糟糟，尤其大冬天，羽绒服都手洗，刺的手裂口”，他觉得以前这些事都他前妻干，他顶多偶尔炒个菜拖个地，现在没人干，啥都自己来。

我直接说：那你就是因为家里没人收拾生活没人照顾才想起妻子好呗。

他倒直言不讳：是的，因为确实生活上需要妻子。

不过奈何前妻铁了心不复婚，说“她想孩子想的头撞墙，视频里看孩子眼泪从头到尾没干过”那就是坚决不复婚！他说他到现在都没想清楚“这女人是怎么回事，大概她爱孩子是装的吧?”

我呵呵哒，没说话，心里默默吐槽[撇嘴]：你前妻爱孩子是真的，但是这么爱孩子都不愿意跟你复婚，可见对你多失望哦。

接着他说，后面孩子在身边带了一年，遭不住了，就给送老家给奶奶带了，自然也就在老家上学了。

然后，他就觉得单身日子自由自在，再不想复婚的事了，很快他就谈了个女朋友，是他的下属，大学实习生，22岁，未婚，年轻漂亮时尚，他说“是被我的才华给折服的，很崇拜我”“女朋友不虚荣不奢靡，简单没心机”，处了两年，“我天天要变着花样哄着她，各种节日买花送礼物红包仪式感不能少，买菜做饭家务活他全包”，但是他坦言送礼物不会超过200元，也不会考虑结婚。

他说他考虑的特明白“结婚要彩礼，过5万他都接受不了，即便不要彩礼，她一个未婚姑娘以后肯定要生孩子，但是我不想生了，一个儿子就够花钱的，再生一个，我后半生还得为第二个孩子拼搏，我这一生就捆绑了，最主要的是，这个万一再离婚，那我这就是赔了夫人又折兵，还搭上第二个孩子的负担，以后再找女人更难了。”

我表示对他的“分析”佩服的很[呆无辜]，他居然很是得意洋洋。

后面听说女方父母看不上他离异带娃，坚决要求分手，他说正中下怀，“我天天哄着她我也累死了。”

我心里吐槽：那姑娘真的得感谢她的父母[思考]。

之后他很快找了个28岁离异未育的，据说这女人是因为前夫赌博家暴才离婚，形象气质一般，工作一般，月薪4000左右，他选择她的理由是“思来想去，找女人得找个贤惠持家的，经历过婚姻失败的女人很珍惜感情，她条件又差，遇上我这样是高攀了，我只要对她多点关心，她就全心全意爱着我了。”

他说他现在特别懂得哄女人开心，很懂女人心思，只要多说好听话，嘘寒问暖，那些女人恨不得把心掏给他，他直言“离异受伤的女人最好哄了，根本不需要花什么钱，还特别看重感情。”

对于这个女友，他表示也会偶尔买件衣服，送个礼物，打个红包还是有的“毕竟我也不是白嫖的人”——不过这些都是有预算的，红包不超过200，买的衣服最贵的不会超过500块。

他说“每天回家有热饭吃，家里收拾的干干净净，什么事都不用他操心。”

但是处了四年多，又分了。

分的理由是“女友想结婚了，结婚不要彩礼的，但是坚决要生一个孩子，我思来想去，觉得她这经济条件一般，再生个孩子还是得我承担，那还是压力太大了，不值当。”

然后现在，是找了个离婚有个儿子的（儿子归前夫，女方不需要承担养育费用，且据说他打听过，她前夫在深圳，家境不错养的起儿子），30岁，形象气质比前一个强，俩人只考虑同居，不打算结婚，按他说的“我俩都没打算再生，只同居不结婚，钱财各管各的，这样挺好，遗憾的是：这个女友没有前两个对我贴心，比较现实，自私爱计较，说不定哪天就散了。”

说实话，这男人在我看来，并不算心眼特别坏的人，至少他没想算计利用女人，而且他也算有自知之明“不想养孩子就不结婚”也总算是没耽误好女人，但他绝对不是好男人，他明显自私自利，自我为中心，不想承担责任“不主动不拒绝不负责”。

但据说离异有孩子的男人，大多数都是这种想法：找女人更多的是为了照顾他的生活，他的资产财富不会与女人共享，也不要指望他替女方养孩子，甚至有可能女方自身有什么难处问题，他可能都不想承担。

很真实，也很现实。

离婚心得体会篇4

看完了近两个小时的电影――《母亲》，心里说不出的滋味。

年迈的母亲只有一个儿子，但是是一个智障孩子。在大家都觉得他孩子是命案元凶时，只有他一个人不相信，他觉得他儿子是不可能去杀人。她不停地为她儿子的案子奔波，被辱骂，躲衣柜，遭勒索，各种苦难都打不到她。她一心想要去破案，还儿子一个清白。后来，她儿子出来了，被另外两个傻子代替了，她自己也随后真的查出了真相，原来，真凶就是自己的儿子。杀人动机只有一个，被害人骂了他白痴。

本以为故事就此打止，不料，作为母亲的她，为了让儿子不再入狱，她杀死了知晓真相的善良乞丐。当孩子在案发现场把她的扎针盒捡回来给她后，她默默地流下了眼泪。因为她知道，儿子终有一天会想起，那天到底发生了什么，也终有一天会突然明白，自己的扎针盒为什么会出现在那里。最后她选择了离开，永久的离开这个世界。

这就是母爱，给不了最好的，就尽量给自己所能给予的所有，就算付出自己的生命。生活中的父母，何尝不是如此呢？一辈子辛劳，就为了儿女能够幸福，自己再苦再累都觉得值得。但是，天底下，有多少孩子，如同这个智障孩子一样，他们根本就不懂父母的爱，看不到他们的真心付出，有的只是无尽头的抱怨。

可是，抱怨父母的同时，你又是扮演什么角色呢？

离婚心得体会篇5

早就知道《骆驼祥子》是老舍的代表作。然而，当我坐在桌面前翻阅时，才感到这部不朽之作的巨大力量。它以典雅的文辞，细腻的描写，美妙的意境，讲述了一个上等车夫堕落为社会垃圾的过程。书中一个个字如一颗颗珍珠，成功塑造了各色人物。其中，主人公祥子最能引起我的注意。

文中写到：“拉到了终点，祥子的衣裤都拧出得出汗，哗哗的，像刚从水中捞出来的。他感到疲惫，可是很痛快的，值得骄傲的。”我从这句话感受到了祥子是一名辛勤的劳动者。为了挣钱，他顶着毒辣辣的太阳的折磨，忍着汗水的层层洗礼，全心全意地为客人拉车，即使汗如雨下，也丝毫不减祥子的工作斗志。他，是一个经历辛酸而不衰，备经磨难而更强的真真正正的龙的传人，在他的身上，处处散发出中华民族几千年来熔铸而成的可贵品质——吃苦耐劳。

当我读到“他吃，他喝，他嫖，他赌，他懒，他狡猾，因为他没有了心，他的心被人家摘去了”这句时，我愤怒。“旧社会!可恨的旧社会!”这几个字猛地敲打着我的心灵深处——我愤恨——它腐蚀了祥子的可贵品质，摧残了祥子的美好人生。此时，我不禁要问;“为什么?为什么旧社会不让好人有好出路?为什么旧社会要像阵阵狂风般吹倒祥子心中的意志之船?为什么要像一盆冷水般彻底浇灭祥子的理想之火?为什么?”顿时，愤怒和惋惜之情溢满心间，我不由地仰天长啸……

读了《骆驼祥子》这本书，我更加懂得了今天的光明社会是来之不易的。我一定会珍惜如今的幸福生活，将祥子吃苦耐劳的精神注入到我的学习中，好好学习，为不被社会淘汰而向上，为完全消灭旧社会而奋斗，为创造美好的未来而努力!

离婚心得体会篇6

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像块宝……”这首歌大家应该都听过吧，它是一首表示伟大母爱的歌，它象征着母亲无微不至的爱，只要看到这首歌就会想到《亲亲我》这部电影，这部电影让我深有感触，明白了许多。

?亲亲我》这部电影的出品人，是我们____小学伟大的吴辰校长。这部电影的主人公是一位叫虫虫的小男孩，他除了出生时见过他的爸爸一次，五岁之前从未见过他爸爸，原来，他的爸爸是在为一个烟头“赎罪”，五岁后，他的爸爸和妈妈分居了，只有爸爸在照顾他，要见一次妈妈还要“预约”。虽然这样，但是他的童年生活还是过得多姿多彩，因为他有一个爱他的爷爷，起初他刚见到他爷爷的时候，他的爷爷很不喜欢他，应该是因为他爸爸的缘故，但是，虫虫的纯真，可爱，得到了他爷爷无时无刻的关爱。这部电影中，虫虫的妈妈从来没有正面出现在镜头前只有背面和侧面，但是我却看到了___妈对他的爱，那爱是多么真诚，多么伟大呀！

在现实生活中的我，总是与妈妈较真。有一次，我正在做作业，突然感觉口干舌燥，特别想喝水，于是我又耍起了懒惰的小性子，――衣来伸手，饭来张口，不想自己去拿水喝，叫起了正在忙碌做家务的妈妈，我装着很辛苦的样子说：“妈妈，我想喝水，你帮我去拿吧！”妈妈拿着抹布走到我身边，说：“宝贝，你现在已经长大，要学着自己的事情自己做，不能老是叫“妈妈，妈妈”。”我又再三请求道：“最后一次嘛，好不好。”可妈妈还是置事不理，我开始没有耐心了，大声地与妈妈争吵起来，妈妈也被我气得火冒三丈，和我讲了一大堆道理，我们俩你一句，我一句，互不相让，怎么也不肯退一步。每次想到这件事，我都会感到羞愧万分，实在是太不应该了，《亲亲我》这部电影中的虫虫，想见到自己的妈妈还要“预约”而我却每天都能见到自己美丽勤劳的妈妈，但还不知足，有句话是这样的：平生修得随缘性，粗茶淡饭也知足。而这里是知足生活，现在想到妈妈说的那句话：“宝贝，你现在已经长大，要学着自己的事情自己做，不能老是叫“妈妈，妈妈”。真是说的太对了，的确要自己的事情自己做，做一个勤劳，孝顺的好孩子。

永远记住那首《世上只有妈妈好》，永远记住要好好回报自己的妈妈，不要什么事都依赖妈妈，要让妈妈学会依赖你！

离婚心得体会篇7

有句调侃是这么说的：导致离婚的根本原因就是结了个婚。

没毛病。

但我们到底为什么结婚呢？

因为爱情而结婚？

为了传宗接代而结婚？

为了年老时寻求陪伴和保障而结婚？

每对夫妻的答案可能都不一样。

或是一对夫妻里，两个人各有不同的答案。

甚至还有很多夫妻，在结婚后才想起来问问自己，我当初到底为什么要结婚？

随着平均寿命的增长，夫妻要共同度过漫长的时光。