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游泳工作总结7篇

工作总结是我们不断优化工作流程和方法的重要工具,通过工作总结,我们可以发现自己在工作中能力的提升,下面是大爱范文网小编为您分享的游泳工作总结7篇,感谢您的参阅。

游泳工作总结7篇

游泳工作总结篇1

5月份工作总结:

1、5月24日至27日,s省第18届运动会高校部游泳比赛在xl游泳馆举行,xl游泳馆全体工作人员放弃休息时间,对泳池以及场馆外围进行了冲洗,同时积极配合体育部,顺利完成了各项后勤保障工作,保证了赛事获得圆满成功。

2、积极筹备“文明共建,百人瑜伽体验”活动。通过和校团委、学生会的紧密协作,前期各项准备工作已顺利完成,同时通过积极争取南京中萃将对该活动提供服装、饮料等赞助。

3、q游泳馆在夏季来临之前,召开了“救生工作预判性”以及“游泳馆救生工作程序”专题研讨会。通过研讨,全体救生人员对预判性的重要性有了更为深刻的认识,对游泳馆救生程序的修订提出了宝贵建议。按新标准、新要求制定的`“游泳馆救生工作程序”将纳入作业指导书。

4、工程人员积极配合厂家,对男、女更衣室pvc地垫进行了维护。

6月工作计划:

1、q、xl两馆召开夏季安全工作会议,确保两馆安全度夏。

2、积极开展暑期游泳培训班各项宣传工作,确保两馆少儿游泳培训项目的顺利开展。

3、实施“文明共建,百人瑜伽体验”活动,力争通过宣传,在校园内取得良好的公共效益。

4、q游泳馆做为市体育局培训基地,积极配合做好“教练员培训”、“救生员培训”工作。

5、对照体育局、卫生监督所、疾控中心、公安四部门夏季工作要求,积极做好场馆卫生、安全等各项工作。

游泳工作总结篇2

在这个学期里,我成为游泳协会的会长,在我的内心深处,我深深的感激老会长给我的这个成长的机会,让我认识了许多也许我一辈子都不会认识的朋友,在这个协会里,我倾注了我许多的心血,只为一个承诺,一个我在成为会长哪一天给自己立下的誓言,一定要把这个协会办的有声有色。

协会的头等大事。

对与我来说,招新是一个很搞笑的事情,因为最开始的开始,招新工作只有我和周文静两个人去完成这件事情,只有我们两个人将帐篷,将桌子凑齐,将宣传单设计好,将展板弄得beautiful,在招新工作处一呆就是几个小时,但是我们做到了,面对这样的困难,我们招兵买马,不断吸收会员,通过鼓励宣传的方式,协会第一天的会员,都愿意主动帮助我们完成这几天的工作,他们后来有成为我们协会干事部长的牛巧歌等同学,在我们新的团队领导下,招新的工作不仅得到了圆满的完成,而且还让我看到了这些大一新生的能力所在。让我对于他们的认识又更深了一层,对于以后的工作开展无疑留下了最好的开始。

这次招新我们的问题依然存在,例如没有具体安排好值班的时间等。这些都是我个人工作经验不足的问题,现在回头看这些问题,不经为当初的我而自豪,因为我完成了一个我以前做不到的事情,我认识了许多许多新的朋友,这些都是我最为开心的事情。

协会的第一次游泳馆活动。

在招新结束后,我们便在最快的时间里举行属于我们协会的第一次活动,时间是10月27日。经过我们的组织部策划,以及宣传部的宣传,参加第一次活动的人数达到了协会总人数的三分之二,这无疑是我愿意看到的事情。在这次活动中,我们协会的成员里,游泳技术好的凸显出来,无疑是最好的技术部成员。在这次活动中,满足了大家对于水的渴望,虽然没有教练的参与,但是我们依旧开心。因为我们新的会员在这次活动中对于大家有了一个最为基本的了解。

正如我所想看到的那样,在这个协会里,通过我们举行的活动,我们在不断的熟悉一些新的朋友,我们在不断的增加自己对于游泳这项爱好的了解。协会的氛围不断的浓厚,大家的关系友好,大家都是一家人,每次举行活动,虽然有一些人因为总总原因参加不了,但是我很开心的是,每次举行活动,我们协会的干事都是倾尽自己心血完成自己的工作,这些都是一群可爱的人。

在协会的总结上,也有一些问题存在,例如协会的活动审批表不能按时的上交,这些都是我们存在的问题。在下一学期我们会好好的解决这个问题,将这个协会更加完善。

游泳工作总结篇3

一、完善的组织机构和制度保障

1、学校设有专项游泳工作领导小组和工作小组,从分管领导、年级组长、体育教师分工明确,工作认真到位,保证了我校游泳队工作的顺利开展。

2、每学年学校制订工作计划、教练员制定训练计划,并及时进行调整与总结,健全的制度保障及科学有效的管理方法富有成效。

3、每学年召开游泳队工作总结、研讨会,及时了解学生的情况,形成有效地管理机制。

二、游泳特色普及已见成效

1、抓普及促提高。依托每周四次兴趣活动课,借助社团时间和课外活动时间,让学生参与游泳训练,在此基础上集中训练,参加各级各类比赛。使学生在多掌握一种技能的同时让广大学生的体质与身心得到全面的锻炼与提高。

2、抓好游泳队常规训练工作。在训练中,教练组老师们团结协作,认真研讨游泳队的训练方法,采用科学先进的训练方法,不断提高队员的运动成绩。

三、严格的日常管理,保证特长生的全面发展

1、每周每次进行90分钟的游泳专业训练,良好的训练条件与专业尽职的教练队伍为比赛成绩的取得奠定了良好的基础。

3、从每天课程的设置、答疑课的安排、与家长沟通、联系等,创设了一种关心学生、健康成长的良好氛围。

4、利用升旗仪式向全校介绍游泳队员刻苦训练和比赛情况。他们的奋斗拼搏、坚韧不拔的毅力、勇夺第一的冲劲鼓舞了学校每一位学生,在主席台上有学校领导亲自为获奖队员授牌、颁奖。

四、努力探索,再接再厉

1、延续已形成的与游泳教练沟通交流的机制,实现游泳特色教育认识上的高度统一。

2、继续探索游泳特色教育课程的科学设置,结合课堂教学改进计划,提高教学效率。

3、搭建平台,进一步让特长生与其他同学之间进一步互补双赢,优势相长。

4、以游泳特色为基点,结合“每天锻炼两小时”,促进学生身心健康,探索普通学生体育项目的发展,完善游泳纳入学校体锻课程管理机制,全面实施素质教育。

五、成绩卓越

通过领导的关心、教练的辛勤工作以及游泳队员的不断努力,我校游泳队在2010年取得了市中区中小学游泳比赛团体第一名、济南市中小学游泳比赛小学组团体第二名的好成绩!

成绩的取得只能说明过去,我们将进一步脚踏实地,一如既往地加强我校游泳队训练工作,争取取得更多、更好的成绩。

游泳馆工作总结

1、基本概况

我馆作为天津市游泳运动协会场馆委员会成员单位。

积极参加全国游泳协会举办的游泳场馆培训班和天津市游泳运动管理中心举办的游泳场馆参加的各项活动,服从中国游泳协会的管理,遵守有关法律法规,并按时交纳会费,建立健全并严格落实各项规章制度,加强专业人员的'培训和教育,如:法人培训班、救生员培训班、教练员培训班及水质管理培训班。

加强对专业设备设施和器材的更新改造和管养,积极创造良好的卫生环境,确保水质达标,坚持并扩大场馆对外开放,取得了社会效益和经济效益双丰收。以实际行动保持了“全国先进游泳池馆”的良好声誉。

2、落实制度,搞好服务。

河西游泳馆自2004年实行全员聘用制以来,建立健全各项规章制度6项,并将制度责任到人,落实到实处。

尤其是2005年我馆被评为“全国先进游泳池馆”以来,我们根据工作的需要,不断完善了游泳场所各项管理制度12项,如:突发事件应急程序、游泳馆安全责任划分示意图、贵重物品存放管理规定等,在全体职工的努力下,游泳馆的服务质量显著提高,不断受到泳客的称赞和表扬,2006年~2007年间,我们收到表扬信3封,有一名泳客还将心意裱成书画的形式,挂在游泳馆内表示感谢。

同时对来游泳馆锻炼的人员提供方便,大家用实际行动实践“全国先进游泳池馆”的标准。

3、加强硬件,提高管理。

随着体育事业的发展和人民生活水平的提高,人们渴望参加体育锻炼的意识不断增强;发展游泳运动项目,培养游泳后备人才的任务越来越重。

为了保障广大游客的安全、我馆于2006年~2007年投保了国家体育总局游泳运动管理中心、中国游泳协会、北京中体保险经济有限公司的行业保险项目。使广大游客的安全有了保障。此外,我馆又根据实际工作需要结合先进场馆创建的要求,多次选派管理人员、教练员、救生员、水质检测员到外埠和本市多家池馆学习、走访、吸取、借鉴兄弟池馆的先进经验,其次加强池馆的硬件建设,在历年游泳馆设施设备改造的基础上,今年我馆积极筹措资金对游泳馆的内外环境、泳池、供热系统、水循环过滤系统及附属设施实施修缮、维修、改造和更新,总计投资金额达155万元。另外,为了确保泳客的财产安全,我们在今年初安装了监控设备,杜绝了安全隐患。

目前,我馆的硬件设施条件,符合国家要求,为开展群众活动和业余训练工作提供了物质保证。

我馆加强卫生与安全管理与区卫生防疫部门密切配合,认真执行水质标准,坚持对水质的检测,因此游泳馆内的池水卫生条件,符合国家颁布的标准。

4、充分利用资源,搞好群众体育。

我馆坚持“优势互补,共育人才”的体教结合方针,坚持学校体育与竞技体育协调发展,走出了一条具有河西特色的体教结合之路。

共同推进游泳运动项目的开展,共同培养优秀体育后备人才。因此我馆积极与周边的的大、中、小学、幼儿园合作,取得大家的支持,搞好联合共建,开设学生课堂,培养学生的游泳运动兴趣和技能。同时适时举办、承办各类竞赛活动和群体活动如:近年来,我们连续举办了多届河西区中小学游泳赛、职工游泳比赛、公安系统游泳比赛及企事业单位的水上趣味运动会等形式多样的竞赛活动。我馆现有专职中级教练员3名,兼职教练员2名,其中本科学历2名,大专学历2名,中专学历1名。在日常工作中,我们着力加强教练员和救生员的思想道德教育和职业道德教育,制定了《教练员职业道德标准》和《教练员守则》,促进政治素质和理论水平的提高,着力加强教练员知识更新和业务能力的提高。我馆现有游泳救生员3名,其中中级救生员2名,初级救生员1名。全部参加了本年度市级救生员培训,并制定了严格的岗位责任制,保证了学习班及来馆游泳同志的安全。同时,遵守国家颁布的各项规定,游泳救生知识挂图上墙,购置了新的救生器材,对外开放手续齐全。

游泳工作总结篇4

在市委领导的关怀下,在市文体中心的指导和支持下,我馆于20xx年建成。几年来,我们大力弘扬优良作风,满足广大人民群众日益增长的体育、文化需求,把增强人民体质,提高人民整体素质作为工作的根本任务。

1、落实制度,搞好服务。

我们根据工作的需要,不断完善了游泳场所各项管理制度,如:突发事件应急程序、游泳馆安全责任划分示意图、贵重物品存放管理规定等,在全体职工的努力下,游泳馆的服务质量显著提高,不断受到泳客的称赞和表扬。为了给游泳馆锻炼的人员提供方便,我馆还建立健全并严格落实各项规章制度,加强专业人员的培训和教育,如:救生员培训班、教练员培训班及水质管理培训班。

2、加强硬件,提高管理。

加强对专业设备设施和器材的更新改造和管养,积极创造良好的卫生环境,确保水质达标随着体育事业的发展和人民生活水平的提高,人们渴望参加体育锻炼的意识不断增强。我馆又根据实际工作需要,结合先进场馆创建的要求,多次选派管理人员、教练员、救生员、水质检测员到外埠学习、走访、吸取、借鉴其他地区馆的先进经验,其次加强池馆的硬件建设,在历年游泳馆设施设备改造的基础上,今年我馆积极筹措资金对游泳馆的内外环境、泳池、供热系统、水循环过滤系统及附属设施实施修缮、维修、改造和更新,投资金额达万元。另外,为了确保泳客的财产安全,我们还安装了监控设备,杜绝了安全隐患。目前,我馆的硬件设施条件,符合国家要求,为开展群众活动和业余训练工作提供了物质保证。同时我馆加强卫生与安全管理,认真执行水质标准,坚持对水质的检测,因此游泳馆内的池水卫生条件,符合国家颁布的标准。

3、充分利用资源,搞好群众体育。

共同推进游泳运动项目的开展,共同培养优秀体育后备人才。因此我馆积极与周边的小学合作,取得老师、家长的支持,开设学生课堂,培养学生的游泳运动兴趣和技能。在日常工作中,我们着力加强教练员和救生员的思想道德教育和职业道德教育,制定了《教练员职业道德标准》和《教练员守则》,促进政治素质和理论水平的提高,着力加强教练员知识更新和业务能力的提高。我馆现有游泳救生员4名,全部参加了本年度自治区游泳和救生协会组织的救生员培训,并制定了严格的岗位责任制,保证了学习班及来馆游泳顾客的'安全。同时,遵守国家颁布的各项规定,游泳救生知识挂图上墙,购置了新的救生器材,对外开放手续齐全。

4、共同努力,搞好对外开放。

坚持常年面向社会开放,为广大人民群众提供卫生、安全的健身环境和健身场所。

一是坚持常年全天候对外开放,一年分为两个阶段,淡季和旺季。旺季上班时间每天达12小时(早11点-晚11点),淡季每周二闭馆休息一天。常年为游泳爱好者提供锻炼场地和免费咨询指导,从而扩大了游泳爱好者队伍,提高了游泳者的积极性;二是:常年开办游泳运动项目培训班(设有:暑期青少年游泳培训班和成人班培训)约有1100多人参加学习,推动了人们对游泳活动的兴趣,同时较好的发挥了游泳馆的重要作用。

为了进一步搞活经济,扩大社会影响。以科学发展观为目标,进一步加强对游泳馆的管理力度,增强体育发展的使命感和责任感,为体育事业的发展作出贡献。

游泳工作总结篇5

20xx年,我会在市教育体育局的直接领导下,通过全体理事的辛勤劳动,无私奉献,组织全市泳友积极参与,圆满完成了全年工作计划,使本协会工作大大上了一个新的台阶。先后荣获国家体育总局颁发的“20xx—20xx年度全国群众体育先进单位”,国家体育总局游泳管理中心和中国游泳协会颁发的“20xx年全国游泳活动示范奖”两项国家级大奖。这是全市泳友的.光荣和骄傲,也是在座的全体理事积极主动、努力工作、无私奉献的丰硕成果和心血结晶。我代表市游泳协会和全市近千名泳友向在座的理事同志们表示衷心的感谢!

下面报告20xx年工作:

一、各项活动丰富多彩

1、市协会三大赛事隆重热烈、安全祥和。

(1)元旦的冬泳文化节场面宏大、隆重热烈,在全市影响巨大。

(2)5月底的全民健身游泳锦标赛你追我赶、精彩纷呈,多项纪录被刷新。

(3)“716”纪念活动场面大、人员多、声势高,既隆重热烈,又安全祥和,受到市领导和广大泳友的赞扬。另外,我们根据中国游泳协会通知要求,组织全市20多个游泳场馆和训练基地开展多项有益的活动,受到中国泳协的表彰。

2、各基地活动精彩纷呈。如:泳友之家开展游泳活动,艾特游泳馆开展全市少年儿童游泳大赛,民权县、梁园区、古城冬泳等开展立冬下水等活动,通过活动活跃了泳友生活、增强了协会凝聚力。

3、多次组织泳友出外交流。参加许昌全省冬泳比赛,赴东北、广西以及山东曹县等活动,丰富了泳友的业余活动,交流了协会工作,收效很好。

二、协会组织日益发展

1、新增加日月湖冬泳俱乐部以及永城游泳协会为团体会员单位,新增泳友370多人。

2、吸纳艾特、新倍力、云杉等场馆为团体会员单位。

三、社会影响不断扩大

1、荣获两项全国性大奖,使我市全民健身游泳活动跨上新台阶。

2、组团参加市五运会,市泳协方队英姿飒爽,气势恢宏,展现全市泳友的精神风貌,并接受了市领导的颁奖。

3、在全国游泳网站等多家媒体上30余次宣传报道。

4、青少年训练和比赛成效突出

存在的不足和差距:

活动开展的科学性和合理性还要加强,与市有关单位和部门沟通还要及时,少数会员单位由于场馆受限活动开展较少,少数理事参与市协会积极性有待提高等。这些都要在明年的工作中加以克服。

20xx年工作计划

一、继续扩大协会组织

1、每年消灭一个空白县。

2、吸纳更多的场馆成为团体会员单位。

3、发展更多的游泳爱好者参加协会活动。

4、配合市教体局等有关部门做好游泳馆以及公开水域场地建设等工作。

二、多种形式开展游泳活动

1、搞好三大赛事:一元旦冬泳文化节;二各协会积极举办全民健身活动;三“716”纪念活动与游泳锦标赛合并进行;四9月底举办xx万米游泳挑战赛。

2、适时组织参加省内和全国活动和赛事。

三、集中精力办好元旦冬泳文化节。

地点:华盛威尼斯。总体要求:隆重热烈、安全祥和。具体要求:参加人员、场地场面、文艺节目、热烈氛围都要超过去年。

组织组:组织严谨,作好报名和编排工作。

文艺组:节目要热烈欢快,形式要更加多样。

裁判组:做好比赛和表演的组织裁判等项工作。

宣传组:多渠道、多形式、广泛宣传文化节盛况。

后勤组:做好午餐等后勤保障工作。

安全组:做好水中安全和现场秩序保障工作,做到万无一失,零事故。

xx市游泳协会组织机构和会员情况

一、协会组织结构由上到下大概分为三个部分,具体如下三项:

1、理事会制度:理事会是广大泳协最高的权力机构,对广大泳协重大事务有最终决策权、解释权和监督权。理事会由6—9名理事组成。

2、分会会长制度:处理协会日常事务的机构,即为协会的常务工作委员会,由执行机构和运行机构组成(即分队和部门)。

3、会员注册制度:实行会员注册制,通过协会网站、宣传单了解并参与协会活动。

二、下面将按照具体的各个部分进行说明:

理事会制度:鉴于协会每年的活动计划存在着未知的危险性,需要一个由有经验、代表协会利益的群体组成的一个机构,对每年的三次活动计划等重大决定展开选址、提建议、监督等工作,而具体的构成如下。理事会下属分为:市泳协会长、资深游泳人士、各分会俱乐部团体会员会长、会员代表、游泳指导老师、社会体育竞技类负责人。

三、队长——部长制度:

队长——部长会是处理协会日常事务的机构

1、部员、队员招募方式:在会员中心招新之后,在每年度的新会员大会上,由各个部门、分队负责人对新会员进行部门的新成员招募工作。

2、活动开展方式:活动由分队提出并策划,需要一些部门进行协助的话,去找相关部门要其协助此次活动;对于比较大型的活动,由市协会负责人进行统筹,对各个分队进行活动分工,以此来完成活动。

四、会员制度:

1、会长下属

1)、副会长分管:宣传、外联、资料、装备。

2)、副会长分管:梁园泳协、华胜泳协、古城冬泳、泳友之家、职院泳协、日月湖泳协、民权泳协、睢县泳协、柘城泳协、永城泳协以上十只分会。

3)、财务分管市游泳协会财务工作,其它分会由自己负责。

2、根据会员制度协会将成立会员中心,会员中心的部门构建交由会员中心负责人构想并实行,关于会员中心具体的其主要负责如下几个方面工作:

1)、负责会员的注册;

2)、会员中心有自己的组织结构,根据会员中心的特点设置部门,会员中心有独立的财务,会员会费的(20%——35%)用以会员中心的活动开支;

3)、负责每年度的会员招募工作;

4)、负责每次活动的会员通知事宜;

5)、负责组织召开每年的会员大会;

6)、每年不定期举行交流会比赛活动等、增进会员交流、方便会员更好的了解协会动态;

7)、协会的所有负责人、分队队员、部门部员等都必须在会员中心注册,成为协会会员;

8)、会员中心负责人作为会员代表、参与协会理事会事务;

五、会员达标数值

20xx年市泳协全体注册会员1208人。

20xx年会员注册工作结束,统计后新增会员370人,共计1588人。

随著市教体局对全民健身的指导深入,全民健身运动的队伍会越来越大,我相信xx市游泳协会的明天会更好。

游泳工作总结篇6

光阴荏苒,不知不觉中xx年就这样悄无声息地溜走了,回首过去一年在俱乐部的这段日子里,有过苦、有过累,也有过欢乐,但最重要的是自己收获了很多。现就俱乐部以下几个方面的工作做个总结:

一、常规工作

1、会员招纳

本学期自实行新的会员招纳办法(分批次招纳、定额招纳、按计划招纳)以来,总的情况基本乐观,共招纳会员xx人左右,现共有会员规模xx人左右,其中包括一期、二期和三期会员,补办会员证若干张,会员的资料基本都录入电脑,纸质资料保存完整。

2、会员培训

会员的定期免费培训基本上形成了一定的制度,培训也进入了常态化,大部分会员都知道培训的时间和地点,部分会员也能积极地参加我们的免费培训,能在培训中积极配合教练。除了固定的每周五晚上这个时间段以外,我们也另外安排了灵活的培训时间和教练队伍,也即预约教练机制。部分教练的联系方式已向会员公开,会员可以提前预约教练在固定培训时间以外的时间实施教学,使得会员能够享受到更多的更灵活的更优质的免费游泳培训机会。至此,培训取得了一定的效果,部分初学者通过接受培训和自己的刻苦努力掌握了基本的游泳技能。培训也得到很多会员的认可,同时也吸引了更多的游泳爱好者加入我们协会,加入俱乐部成为会员。

3、会员管理

会员后期的管理也是俱乐部的工作内容之一,我们现已建成会员qq群3个,分别是2个容纳xx人的普通群和1个能容纳xx人的高级群,每个qq群都设立了专门的管理员。通过会员群,我们能够与会员及时的沟通,也能够了解到会员的所需和所求,同时我们也会在会员群上及时发布游泳馆的开闭馆情况和游泳馆一些临时的营业时间调整。会员群也给大学广大的游泳爱好者提供了一个交流沟通的平台,大家在群里畅所欲言,分享游泳的经验或技巧。

二、日常训练

每周五晚上的固定训练成员基本上都能按时出勤按时参加训练,同时在训练中都能够积极地刻苦地训练,个别不能参加训练的成员也都能够及时地请假。各成员的游泳水平也都有很大的进步,现俱乐部7名成员均会游泳,除2名女生只会蛙泳外,其余成员均能至少熟练掌握2种泳姿。

三、其他工作

俱乐部除了常规工作和日常训练外,偶尔协助救生组参加游泳馆的值班工作,本学期也承担了石河子大学第三届游泳比赛的部分工作。例如比赛的报名工作、比赛过程中的节目、主持和播音工作。俱乐部在整个比赛前后的表现大家也都有目共睹,也得到了协会的认可。

四、存在的不足

1、会员制度有待进一步完善,会员的培训质量有待进一步提高,会员的培训应该更加灵活化、合理化、有序化、高效化、人性化,会员培训缺乏科学的教学大纲指导。

2、会员qq群的管理应该更加严格化、规范化,会员群里乱发广告现象很严重,导致会员对群越来越反感,更多的会员会对群消息实施屏蔽,最后使得我们与会员的沟通受阻。

3、俱乐部成员的游泳技能和教学技能跟不上教学的步伐。

4、会员后期的管理过于松散,没有相应的规章制度来约束会员,导致会员过于放任自流。

5、每周的固定训练时间太短,训练量过少。

五、改进的措施

1、制定更加完善的`会员制度,包括会员的招纳办法、会员的管理制度、会员的培训制度、会员的约束制度等。

2、每个会员群安排一个专人负责管理,对于乱发广告的人员先给与警告,屡教不改者取消会员资格、没收会员证并移出会员群。

3、为俱乐部订购相应的培训书籍作为培训会员的指导书,制定科学合理地会员培训大纲,加大成员的训练量,请相对专业的教练定期给教练员做相应的培训,定期对成员的成绩进行测量,并与前期的成绩进行对比,对成绩进步较大者给予相应的奖励,对成绩退步的给予一定的处罚。

游泳工作总结篇7

在不会游泳以前,我固执地认为成年人、尤其年龄超过30岁以后,学会游泳几乎是不可能的,像认定了某种身体缺陷一样,游泳我早已不奢望了。

可是,自从陪儿子学游泳以后,游泳意外地成为我最近以来最大的收获。

现在,我可以说基本上学会了游泳,虽然距离熟练还有许多差距。

我在前一篇文章中写过我决定学游泳的过程,题目是《学会低头》。

回头来看,“低头”确实重要,这是因为头部是人身体各部位最重的,头入水之后,身体才有可能成直线并与水面保持平行,行话叫“漂瓜”(不知道是否是这两个字)。

当然,要漂浮在水面上,除过埋头,还需要腿脚绷直。

“埋头”加“绷腿”是我的体会,我也就是这样平时第一次和水面保持平行。

“扎猛子”许多人都会,但是不会游泳的人通常要紧闭眼睛、捏住鼻子、憋气才能“扎猛子”,这样在水下的感觉往往是漆黑一团,耳朵轰鸣,不由得不紧张,甚至惧怕。

我的经验是,买一副游泳镜—俗话说“眼睛是心灵的窗户”—只要看得清楚,你就一定能把握自己。

至于绷腿动作,我认为那的确需要一点勇气,有心理障碍的人,应该坚信水的浮力一定可以把你托平在水面。

只要身高超过水深,这样的勇气不可能有任何生命危险。

学会漂浮之后,在水里移动就变的容易了,即使你不知道动作规范,凭乱蹬狍爬也能移动几米。

但陷阱也就在这里,凭着憋气在水里游移是危险的,当你终于憋不住的时候,最本能的反映是露头呼吸,这样就最容易喝恶水、呛鼻,如果万一水深站不起来,那距离溺水就不远了。

我亲眼见过几个中学生,比谁憋一口气游的更远,幸好是游泳池,若在江河湖叉,危险是不言而喻的。

我也是凭憋气游过几天,感觉就一条:憋不住气的时候是身体最最虚弱的时候,当危险来临的时候,你已经因为憋气而耗尽了力气。

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